Планирование беременности после 35 лет

Беременность в 35 лет — обычная ситуация. Большинство женщин приходят к ней осознанно. Одни — чтобы родить еще одного ребенка, другие в этом возрасте идут за первенцем. В любом случае на пути к цели могут возникать сложности. 

Безусловно, беременность прекрасна в любом возрасте, если она желанна. В 35 лет у женщины достаточно сил и жизненной энергии, чтобы родить и вырастить ребенка. Она опытна и уверена в том, что хочет и делает.

Будущая 30–40-летняя мама полностью готова к появлению малыша и может дать ему гораздо больше, чем в юности. Однако ее тело подвластно времени, и некоторые изменения, которые происходят в нем, могут сказаться на зачатии и вынашивании плода.

Какие особенности при планировании беременности в 35+ нужно учитывать и как уменьшить риски?

Способность к зачатию

Каждая женщина появляется на свет с определенным запасом яйцеклеток — ооцитов. Чтобы дать начало новой жизни, они по одному выходят из яичника. Этот процесс называется овуляцией. 

В 20–25 лет овуляция происходит практически каждый месяц, поэтому забеременеть с первого раза можно в 70% случаев. 

После 35 лет количество яйцеклеток в яичниках начинает быстро уменьшаться — каждый год примерно на 6%. Соответственно, вероятность зачатия снижается до 20%. К 40 годам она падает до 5%, поэтому, чтобы зачать ребенка в этом возрасте, приходится сильно постараться.

Кроме количества яйцеклеток, падает их качество. Из-за истощения запасов энергии сокращается продолжительность жизни ооцитов, и это еще больше уменьшает вероятность наступления беременности.

Чтобы забеременеть быстрее после 35 лет, специалисты рекомендуют отслеживать овуляцию. Самый простой и удобный способ — тесты на овуляцию MAMATEST®. Благодаря своей чувствительности и высокому качеству материалов они могут за 24–48 часов «предсказать» выход зрелой яйцеклетки из яичника. Это позволяет с точностью 99% определить благоприятные для зачатия дни и сосредоточить на них свои усилия.

Здоровье

В 35 лет у большинства женщин нет серьезных проблем со здоровьем. Во всяком случае, они не дают о себе знать в обычной жизни. Беременность создает дополнительную нагрузку. Организм начинает функционировать с удвоенной силой, и это может вызывать сбои в работе органов.

Прежде всего перестройки беременности сказываются на сердечно-сосудистой системе. У многих женщин начинает «скакать» артериальное давление, появляется геморрой, проступает сеточка варикозно-расширенных вен на ногах. У предрасположенных возможно развитие сахарного диабета и другие нарушения обменных процессов. 

Планирование беременности после 35 лет обязательно включает полное обследование. Важно не только сдать анализы, которые назначит врач в женской консультации, но и получить консультации профильных специалистов по имеющимся заболеваниям. Сделать это нужно как минимум за 3 месяца до зачатия.  

Генетика

С возрастом и под влиянием неблагоприятных факторов в хромосомном наборе клеток происходят поломки, и яйцеклетки не исключение. Накопление в них генетических мутаций может приводить к бесплодию, нарушению течения беременности и, самое главное, к порокам развития плода.

Кроме того, существуют наследственные заболевания, которые передаются из поколения в поколение. Они тоже могут приводить к проблемам беременности, и их нередко обнаруживают у тех, кто долгое время не может забеременеть и выносить малыша.

По статистике, у женщин в возрасте 35–39 лет риск рождения ребенка с генетической патологией повышается. Поэтому при планировании беременности рекомендуют посетить генетика. 

Снизить риск помогают витамины, необходимые для нормального развития плода. Уже на этапе подготовки нужно начать принимать фолиевую кислоту (400–800 мкг/сут), витамин D (600–800 МЕ/сут), йодид калия (250 мкг/сут) и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (0,5–2 г/сут).

Образ жизни

Возраст женщины предъявляет требования к ее образу жизни. Курение и употребление алкоголя способны нарушить планы по зачатию и причинить непоправимый вред ребенку в период его внутриутробного развития.

Из-за малоподвижного образа жизни страдают все органы, начинает расти вес. Строгие диеты и чрезмерные физические нагрузки в попытках подогнать свою фигуру под «худые» стандарты приводят к нарушению пищевого поведения и дефициту массы тела. И то и другое сказывается на работе эндокринных желез, вызывает нарушения гормонального фона, проблемы с зачатием и вынашиванием беременности.

Планируя беременность после 35 лет, особенно важно отказаться от вредных привычек. Сбалансированное питание поможет обеспечить организм необходимыми веществами. Активный образ жизни будет способствовать нормализации веса, а регулярные физические упражнения подготовят тело к вынашиванию ребенка и родам.

Стрессы

Наша жизнь полна стрессов. У женщин их источником иногда становится информация из интернета — рассказанные кем-то истории о длительном бесплодии, осложнениях беременности и рождении больных детей. 

Возникающее психоэмоциональное напряжение влияет на здоровье и вызывает сбои в работе репродуктивных органов. В итоге нарушается менструальный цикл и созревание яйцеклеток. Возникают проблемы с зачатием, имплантацией эмбриона и вынашиванием беременности.

Планируя беременность после 35 лет, старайтесь думать только о хорошем. У большинства женщин все проходит без осложнений, а второй и третий ребенок даются даже легче, чем первенец.

Мы уверены, у вас получится! И да, если хотите узнать о радостном событии как можно раньше, используйте тесты на беременность MAMATEST®.

Благодаря ультравысокой чувствительности 10мМЕ/мл тесты MAMATEST® позволяют обнаружить происходящие в организме изменения за 2–4 дня до предполагаемого начала менструации. Проводить диагностику беременности можно в любое время суток. Высокое качество используемых в производстве немецких материалов гарантирует четкий результат. 

Источники:

• Прегравидарная подготовка : клинический протокол / [авт.-разраб. В.Е. Радзинский и др.]. — М.: Редакция журнала StatusPraesens, 2016. — 80 с.
• А.В. Гималтдинова Течение беременности и родов у женщин старшей возрастной группы // Вестник РГМУ, 2014, № 2 — С.20-21
• Демикова Н.С., Подольная М.А., Лапина А.С. Материнский возраст как фактор риска при врожденных пороках развития. Рос вестн перинатол и педиатр 2020; 65:(2): 34–39.