Как рассчитать день овуляции для зачатия

Ответственное родительство начинается с планирования беременности. Определить наиболее благоприятные для зачатия дни и тем самым повысить шансы на успех помогает расчет дня овуляции. Какие методики для этого существуют и насколько они точны? Давайте разбираться.

Овуляция — непременное условия для наступления беременности. У здоровых женщин она случается в конце первой фазы менструального цикла — ровно на середине «расстояния» между первым днем одной менструации и первым днем следующей.

Созревший в яичнике доминантный фолликул разрывается и выпускает в полость таза готовую к оплодотворению яйцеклетку. Вскоре она захватывается ворсинками маточной трубы и начинает продвигаться в направлении полости матки — навстречу сперматозоидам.

Продолжительность жизни яйцеклетки всего 24 часа. И только в это время возможно наступление беременности. Сперматозоиды способны сохранять свои свойства в организме женщины до 5 суток. Поэтому половой акт, который происходит за несколько дней до овуляции, тоже может приводить к зачатию.

Благоприятные для наступления беременности дни врачи называют окном фертильности. Оно открывается всего на 7 дней. Затем репродуктивная система закрывает вход и прощается до следующего месяца. Точно рассчитав время для зачатия, можно значительно повысить шансы на успех.

Существует несколько методик определения окна фертильности. У всех есть свои плюсы и минусы.

Календарный метод

Пожалуй, чаще всего овуляцию определяют по календарю. Как это делают?

Предположим, продолжительность менструального цикла у вас составляет 28 дней. Если вы здоровы и месячные у вас регулярные, овуляция должна происходить на 14-й день цикла. 

Исходя из этого определяем окно фертильности:

• от 14 отнимаем 5 (продолжительность жизни сперматозоидов), получаем 9 — это первый день вашего окна фертильности;
• к 14 прибавить 2, получаем 16 — это последний день вашего цикла, который благоприятен для зачатия.

Результат: с 9-го по 16-й день менструального цикла шансы наступления беременности у вас наиболее высоки. Быстро и удобно. Минус в том, что расчет овуляции по календарю подходит только здоровым женщинам со стабильным менструальным циклом. Кроме того, овуляция может смещаться из-за психоэмоциональных стрессов, физических нагрузок, смены часовых и климатических поясов, ограничений калорийности питания. В таких случаях возможны ошибки.

Базальная термометрия

Базальной называют самую низкую температуру внутри тела. Она отражает состояние гормонального фона и позволяет косвенно судить об изменениях, происходящих в яичниках.

Измерять базальную температуру нужно в прямой кишке в течение 10 минут. Делать это рекомендуют каждый день и строго по утрам — до того, как встать с постели. Полученные данные следует записывать в блокнот и следить за тем, как меняются показатели.

Обычно в первую половину менструального цикла, когда в организме господствуют эстрогены, базальная температура находится на уровне 36,5–36,8° С. За 2-3 дня до овуляции она снижается до 36,2–36,3° С, то есть на 0,3–0,5° С. Затем, когда происходит овуляция, поднимается до 37,0–37,5°С.

Снижение базальной температуры и последующее начало ее роста называется овуляторным пиком. Он соответствует наиболее благоприятным для зачатия дням.

Основной минус метода базальной термометрии в том, что температура тела может меняться не только по причине овуляции. На нее оказывают влияние общее состояние организма, множество факторов, например заболевания, в том числе воспалительные процессы в органах таза. 

Кроме того, метод базальной термометрии позволяет более или менее точно судить об открытии окна фертильности уже после того, как овуляция произошла. А значит, он оставляет слишком мало времени на зачатие.  

Оценка характера выделений

Происходящие в организме циклические гормональные изменения отражаются на характере выделений из канала шейки матки.

В первую половину цикла под действием эстрогенов железы слизистой оболочки канала шейки матки синтезируют густой, вязкий секрет, напоминающий по своему внешнему виду яичный белок. Эта слизь, как пробка, заполняет канал шейки матки и мешает проникновению в него микробов и сперматозоидов из влагалища.

В период овуляции влияние эстрогенов ослабевает. Канал шейки приоткрывается, и слизистая пробка выделяется наружу.

Попробуйте растянуть слизь между указательным и большим пальцем. Если она превратится в тонкую ниточку длиной до 10–12 см, значит, сейчас у вас периовуляторный период и шансы наступления беременности наиболее высоки.

Возможно, кому-то метод оценки шеечной слизи покажется не очень гигиеничным. Кто-то найдет его слишком субъективным. Но главный минус даже не в этом.

У некоторых женщин шейка матки вырабатывает совсем небольшое количество секрета. Смешиваясь с выделениями влагалища, он утрачивает свои показательные свойства. Кроме того, его характер может меняться из-за воспалительных заболеваний и некоторых лекарственных препаратов. Это искажает результат диагностики. 

Домашние тесты на овуляцию

Использование домашних тестов на овуляцию MAMATEST® — наиболее удобный вариант определения благоприятных для зачатия дней в домашних условиях. 

Тестовые полоски реагируют на выброс лютеинизирующего гормона, который вызывает разрыв фолликула — овуляцию. При 28-дневном цикле начинать диагностику рекомендуют с 11-го дня после очередной менструации. Повторять исследования нужно с интервалом 2 дня. 

Благодаря чувствительности 25мМЕ/мл и высокому качеству используемых в производстве материалов тесты MAMATEST® позволяют с точностью 99% определить наступление овуляции за 24–48 часов до момента разрыва фолликула. С учетом этой информации вы можете значительно повысить шансы на успешное зачатие.

Кстати, узнать о том, удалось ли вам реализовать планы на беременность, можно с помощью тестов на беременность MAMATEST®. Благодаря ультравысокой чувствительности 10мМЕ/мл они позволяют обнаружить происходящие в организме изменения за 2–4 дня до предполагаемого начала менструации.

Проводить диагностику беременности можно в любое время суток. Высокое качество используемых в производстве немецких материалов гарантирует четкий результат. Если же возникают сомнения, можно повторить исследование через 3-4 дня. Для этих случаев удобны тесты на беременность MAMATEST® с двумя тестовыми полосками.