Почему возникает боль во время менструации?

Планирование беременности

Многие девушки и женщины сталкиваются с болезненными менструациями, но не все знают, почему это происходит. Менструальная боль, или дисменорея, может варьироваться от легкого дискомфорта до сильных спазмов, мешающих повседневной жизни. В этой статье мы разберем основные причины менструальных болей, объясним, что происходит в организме в эти дни, и дадим несколько советов, как облегчить неприятные ощущения.

Что происходит в организме во время менструации?

Менструация – это сложный физиологический процесс, при котором организм избавляется от невостребованного эндометрия (слизистой оболочки матки). Если беременность не наступает, уровень гормонов эстрогена и прогестерона падает, вызывая сокращение матки. Эти сокращения помогают удалить слизистую, но одновременно могут вызывать болезненные ощущения.

Основной виновник боли – простагландины. Это химические вещества, которые стимулируют сокращение матки, усиливая отторжение эндометрия. Чем выше их уровень, тем сильнее спазмы. У некоторых женщин простагландинов вырабатывается больше нормы, что приводит к сильной боли.

Основные причины менструальных болей

Болезненные месячные могут быть вызваны различными причинами. Разделим их на первичную и вторичную дисменорею.

Первичная дисменорея

Это наиболее распространенный тип боли, который не связан с заболеваниями, а обусловлен естественными процессами в организме. Она проявляется в виде:

Спазматических болей внизу живота.
Тянущих ощущений в пояснице и бедрах.
Общего недомогания, тошноты, головокружения.

Обычно такие боли начинаются через 6–12 месяцев после первой менструации и могут становиться менее выраженными с возрастом или после родов.

Вторичная дисменорея

Если менструальная боль сопровождается необычными симптомами или появляется спустя годы безболезненных циклов, это может быть признаком гинекологических заболеваний.

Основные причины:

Эндометриоз – разрастание эндометрия за пределами матки, вызывающее сильные боли и обильные кровотечения.
Миома матки – доброкачественные опухоли, которые могут усиливать сокращения матки.
Воспалительные заболевания органов малого таза – инфекции, приводящие к хроническим болям и нарушению цикла.
Стеноз шейки матки – аномально узкий канал шейки матки, затрудняющий отток менструальной крови.

Важно! Если менструальные боли стали сильнее, чем обычно, сопровождаются высокой температурой, необычными выделениями или другими тревожными симптомами – срочно обратитесь к врачу!

Когда нужно обратиться к врачу?

Не все боли во время месячных являются нормой. Если у вас наблюдаются следующие симптомы, необходимо записаться на прием к гинекологу:

Очень сильные спазмы, не купируемые анальгетиками.
Болезненные месячные, нарушающие повседневную жизнь.
Обильные кровотечения (смена прокладки или тампона каждые 1–2 часа).
Нарушение цикла (слишком короткие или длинные интервалы между менструациями).
Боль, продолжающаяся даже после окончания месячных.
Повышенная температура, тошнота, головокружение.

Чем раньше будет выявлена причина боли, тем быстрее можно подобрать эффективное лечение.

Как облегчить менструальную боль?

Существует множество способов справиться с менструальными спазмами. Вот несколько эффективных методов:

Натуральные способы:

Тепло. Грелка или теплая ванна помогают расслабить мышцы и снизить спазмы.
Физическая активность. Легкие упражнения, например, йога или растяжка, уменьшают напряжение в области таза.
Правильное питание. Уменьшение потребления кофеина, алкоголя, жирной пищи помогает снизить воспаление.
Травяные чаи. Чай с ромашкой, мятой или имбирем обладает спазмолитическим эффектом.

Медикаментозные методы:

Анальгетики (ибупрофен, парацетамол) уменьшают выработку простагландинов и снимают боль.
Гормональная контрацепция (противозачаточные таблетки, гормональные пластыри) стабилизирует уровень гормонов и снижает интенсивность боли.

Народные методы:

Массаж поясницы с эфирными маслами (лаванда, шалфей) расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Бананы, авокадо, орехи – продукты, богатые магнием, помогают снизить спазмы.

Не терпите боль!

Менструальные боли – распространенное явление, но это не значит, что их нужно игнорировать. Если спазмы мешают нормальной жизни, сопровождаются необычными симптомами или со временем становятся сильнее, важно не откладывать визит к врачу. Современные методы диагностики и лечения помогают устранить дискомфорт и улучшить качество жизни.